Artículos del blog sobre el descanso.
Los sillones reclinables no son una pieza de mobiliario nueva; se han usado por décadas. Sin embargo, ahora no son sólo reclinables sino que puedes tomar un masaje como de spa en la comodidad de tu sala gracias a ellos.
Si aún no te decides a comprar un sillón de masajes aquí te dejo algunos de sus beneficios y razones por las que no deberías esperar más para hacerte con uno.
Sigue leyendo ¿Por qué deberías comprar un sillón de masaje?
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Te acuestas en la cama para dar vueltas de lado a lado hasta la madrugada? Debes saber que un buen descanso nocturno no se basa únicamente en acostarse a una hora apropiada.
Lograr dormirse rápido y disfrutar de un sueño profundo y reparador no es sencillo pero, aquí te dejo algunos consejos para ayudar a tu cuerpo y mente a conseguirlo.
¿Te ha pasado que duermes toda la noche pero te levantas cansado?. Muchos hemos pasado por esto y algo que no le deseo a nadie. Pues levantarse cansado tiene un impacto negativo en el desempeño de nuestro trabajo, vida familiar y relaciones sociales.
Si quieres evitar esto y pasar una buena noche de sueño reparador aquí te dejo varios consejos que seguro mejorarán la calidad de tu sueño.
¿Te ha pasado que duermes toda la noche pero te despiertas cansado? ¿Te acuestas cansado y te levantas igual? Esto puede tener muchas causas pero también tiene solución.
Aquí te explico las causas más comunes y cómo puedes mejorar la calidad y cantidad de tu sueño.
Sigue leyendo ¿Por qué aunque duermes despiertas cansado?
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Sabías que los alimentos que consumes antes de dormir pueden afectar tu noche de descanso?. Sí, hay comidas que pueden ayudarnos a dormir como un bebé toda la noche y hay otros alimentos que pueden evitar que obtengamos el sueño que necesitamos al dormir.
No darle al cuerpo el descanso apropiado, puede desencadenar ciertas enfermedades que, aunque no veas en el momento, pueden afectarte a largo plazo. Si tú estás pasando por problemas al dormir debes consumir estos alimentos y verás como cambia tu noche.
Sigue leyendo Alimentos que debes consumir para dormir mejor
Hace unos días ví un episodio de una de mis series favoritas, Brain Games (Juegos Mentales). Se trataba del episodio 3 de la temporada 6 y el título era «Dormir».
Y llamaba mucho mi atención lo importante que es para nuestra mente y cuerpo descansar bien. Muchas veces ignoramos y pasamos por alto estas horas de sueño pero, ellas son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Aquí quiero contarte porqué son tan valiosas.
Dormir bien es clave para poder tener energía y una mente activa que nos permita ser más productivos y alcanzar nuestros objetivos.
En este artículo vas a descubrir 7 consejos que te ayudarán a dormir mucho mejor.
